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Hello and ByeBye

admin Mai 7th, 2008 1 Kommentar

Beitrag vom 26.03.2008, 20:40

Ein halbes Jahr ist nun her, seit dem ich den letzten Post verfasst hab. Was mehrere Gründe hat, zum einen fand ich es wichtiger mein Training auf draußen zu fokussieren und nicht die Zeit damit zu verbringen über mein Fortschritt zu berichten, den eh nur wenige Leser interessiert.
Da ich aber von mehreren Leuten angeschrieben wurde was los sei, hab ich mich mal wieder dazu bewegen lassen paar Dinge zu schreiben, vielleicht werde ich in Zukunft ja auch öfter wieder etwas veröffentlichen.

In letzter Zeit hab ich viel daran gezweifelt ob, dass was wir machen überhaupt sinnvoll und gesund ist: Ein wenig hab ich den „Parkourgeist“ wohl verloren, den ich zu meiner Anfangszeit hatte. In den Monaten September bis Dezember war ich total glücklich und völlig im Einklang mit mir bzw. meinem Parkour, seit ein paar Monaten beschäftigen mich aber ein paar Sachen.
Zum einen bin ich mit der momentanen Entwicklung rund um Parkour nicht glücklich, zum andren hab ich mir Gedanken um die langzeit Auswirkungen von den Belastungen die bei Parkour auftreten gedankten gemacht.

Jedem ist wohl der ‘Dilution’ Text von Chris “Blane” Rowat bekannt. Ich war damals so super glücklich, weil ich in dem Zeitraum ähnliche gedankten gehabt hab und Blane mich da sehr zum nachdenken gebracht hat. Ein Ergebnis war, mehr Krafttraining und kleiner Sachen, hab ich auch wirklich gut durchgezogen, nur merke ich langsam das diese kleinen Sachen irgendwie doch eine zu große Belastung war.
Ich hab an verschiedenen Stellen das Körpers Verschleißerscheinungen feststellen können, ob sie nur von Parkour kommen, kann ich nicht sagen, aber jedenfalls hat das sein Teil dazu beigetragen.

Ein kleiner Überblick und eigene Diagnose:

• unregelmäßige Schmerzen in den Fußgelenken/Fußgewölbe,durch lockere Sprunggelenke. Ursache: öfteren malen umknicken und dem Bänderriss letzten Sommer.
• Schmerzen bei Belastunng u. Ruhephasen im linken Knie, vermute Entzündung des Knopels. Ursache: Knie an der Kante angeschlagen Ostern 2007, schlechte Behandlung danach und zu früh mit Training wieder angefangen.
• Stechen in den Elbogen, vermute einfach eine Überbelastung von Handstandtraining, Laches, Klimmzügen, Arbeit.
• Schmerzen in rechter Schulter, evtl Tossy I/II? Ursache: Handstand, Laches, Armsprünge, Arbeit, Muscle-ups bzw Krafttraining.

Wegen Knie und Schulter nehme ich seit Januar schon Medikamente die auch Wirkungen zeigen, aber nicht ausreichen, hab auch jetzt endlich ein Termin für Kernspintomographen bekommen.
Die andren sind auch nicht wirklich schlimm und ich kann damit leben nur hab ich das immer weiter raus geschoben und nun will ich schauen, dass ich mich wieder zu 100% regeneriere.

Was ich jetzt machen werde?
Zunächst werde ich zunächst einmal ein Monat komplett abschalten, kein Parkour, kein Krafttraining und auch kein PC. Wird mir alles drei sehr schwer fallen aber ich will noch länger trainieren deshalb muss ich dieses Opfer jetzt endlich mal in kauf nehmen. Je nachdem wie mir das gut tut werde ich weiter eine Pause einlegen oder mit leichtem Training wieder anfangen. Mit leichtem Training meine ich zunächst Schwimmen für Ausdauer und mit diversen psychotherapeutischen Übung Stärkung der kleinsten bzw. schwächsten Teile des Körpers, später dann wieder mit einem gezielten Kraft- und Parkourtraining wobei ich mich dort von keinem beeinflussen lassen will und deshalb zunächst nur alleine oder in einem engen kleinen Kreis trainiere werde und da auch dann halt nur Reps. in gesunder Wiederholungszahl mit genügen Regeneration für den Körper.
Zu den Einführungstrainings werde ich vermutlich schon kommen, rechnet aber zunächst nicht mit mir. Hab zwar keine Ahnung was ich in diese Zeit machen soll, werde aber versuchen soviel Wissen wie möglich mir an zueignen. Jedenfalls will ich in dieser Zeit auch so viel Abstand zum Computer halten wie es geht, was auch wieder mehr Gründe hat, ich aber nicht weiter darauf eingehen. Samstag und Sonntag werde ich noch trainieren aber das wird das letzte mal sein.