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Log Training

admin Januar 19th, 2010 0 Comments

Training kann recht einfach sein und benötigt auch nicht viel Equitment. Dies hab ich ein paar Freunden von mir vor kurzem gezeigt und wir machten den nahe liegenden Wald  zum Trainingsort.

Wir haben viele Circel mit verschiedenen Übungen an dem Tag gemacht, unter anderem:

- 30m Zercher Walk uphill
- 5 Zercher Squats
- 5 Pullups
—–
- 10m Bear Hug Walk
- 10m Hillsprint
- max. Bear Hug Walk
- sprint back + hill
—–
- Log Flip
- Broad Jump
- Pushup
- Borad Jump
—–
- 10x forward Throw
- 10x Pushups
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- 3x Shoulder Press
- 6x backward throw
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- Hill sprints

Alle Workouts eignen sich hervoragen um Kraft, Schnelligkeit und Power zu trainieren.