Ich war wir ihr gemerkt habt in den letzten Monaten recht faul, was die Pflege der Seite anging. Das soll sich aber ab jetzt wieder ändern. Als große Neuigkeit kann ich euch das angehängte Video präsentieren. Dort seht ihr einen guten Freund Dominik Feischel und Steve Maxwell über “Prowler” reden. Das Gerät ist bis jetzt [...]
Eine Trainingsphilosophie wie ich sie pflege, ist in der Fitnesswelt sehr unbekannt und nicht weit verbreitet. Da ist es um so schöner wenn sich Gleichgesinnte zu einem gemeinsamen Training treffen. Dominik Feischel hat es diesmal wieder möglich gemacht, indem ich seiner persönlichen Einladung zum Natur- Neujahrestraining gefolgt bin. Neben mir haben sechs weitere Kameraden den [...]
Das man gerade im Urlaub die Intensivität seines Trainings hochschrauben kann ist noch nicht vielen bewusst. Aber gerade dann bietet es sich gut dafür an, da man genügend Zeit zu verfügung hat und auch mehrere Einheiten am Tag einlegen kann. Passt man die Regenerationsmasnahmen dementsprechend an, gibt es auch noch genug Zeit zur Erholung und [...]
Marq aus dem FighterFitnessForum.com organisiert zum zweiten Mal ein Kettlebell & Clubbell Meeting. Am besten den 26 September 2009 schon mal in Kalender eintragen. Das Training wird sich wohl nicht nur auf die zwei Trainingsgeräte beschränken. 2. KCM – Kettlebell & Clubbell Meeting Datum: Samstag, den 26. 09. 2009 Uhrzeit: 14.00 – 18.00 Uhr Ort: [...]
Als Athlet sollte man auf eine proteinreiche Ernährung nachten. Dies bedeutet aber nicht, dass man von Eiweißshakes abhängig ist um die auf die benötigten Menge pro Körpergewicht zu kommen. Eine ausgewogene natürliche Ernährung reicht normalerweise aus. Fleisch, Fisch, Eier, Leinsamen und Nüssen oder Milchprodukten wie Hüttenkäse und Quark sind gute Eiweißquellen. Hier ein feines Rezept [...]
