Am Wochenende war richtiges Traumwetter, da nutzt man sehr gerne die Gelegenheit um draußen zu trainieren. Seid ich mit dem Krafttraining angefangen habe, hab ich bis jetzt jede Möglichkeit genutzt mein Training an die frische Luft zu verlagern. Ein Hauptgrund war zwar, dass ich damals nur meinen Garten zu Verfügung hatte und dort bei jedem [...]
Hornhaut bildet sich schnell bei ballistischen Kettlebell Übungen oder auch Klimmzügen. Aufgerissene Hände oder Blasen bedeuten für das Krafttraining aber oft eine Pause, ein Grund also dem vorzubeugen: Managing Calluses Removing calluses Heile Hände trotz Kettlebell-Training
Neben den Grundübungen mache ich zur Zeit gerne auch noch Nebenübungen für meine Schwächen, Griff oder Nacken. Der Nacken wird oft vernachlässigt und wird nur recht selten gezielt trainiert, das war auch bei mir lange so. Durch Grappling mit einem Freund hab ich erkannt wie stark man von solch einem Training aber profitieren kann. Ein [...]
