Gestern in der Früh hab ich mich gemeinsam mit Peter auf den Weg nach Thomasroith gemacht um bei dem Naturtrainings Seminar von Dominik Feischl teilzunehmen. Ich nahm es als gute Möglichkeit war, einmal näher in Techniken des Gewichthebens eingeführt zu werden. Bis jetzt hab ich sehr wenige Erfahrungen mit bewegen von schweren Gewichten machen können [...]
Ich möchte noch einmal auf den letzten Artikel von mir eingehen, nachdem mich einige Fragen über Zielsetzungen erreicht haben. Zunächst einmal, Trainingsplanung ist ein wichtiger Bestandteil um Fortschritt zu erzielen. Ohne Ziele bringt kein Training etwas. Das führt uns schon zum nächsten Punkt, die Zielsetzung. Setzt euch realistische und eindeutig Ziele. Falsche Sachen wären so [...]
Ein paar Tipps wie es den Umgang mit Infomationen vereinfacht. 1. Trainingsziele: Oft hat man sich zwar Ziele gesetzt, sie aber nicht aufgeschrieben. Die Ziel auf einem Blatt festzuhalten hat den Vorteil, dass man sich deren bewusster wird indem man sie ausformuliert. Legt euch langfristige (z.B One Arm Chin-up) sowie kurzfristige Ziele (in zwei Wochen [...]
