Ich habe eine Email gefunden die mir ein Freund und Leichtathlet während meiner ‘Pause’ geschickt hat. Ich finde, es sind ein paar recht gute Übungen dabei und mit Einverständnis veröffentliche ich das Original. Bei Fragen fühlt euch frei mich zu kontaktieren. Email lesen
Ich möchte noch einmal auf den letzten Artikel von mir eingehen, nachdem mich einige Fragen über Zielsetzungen erreicht haben. Zunächst einmal, Trainingsplanung ist ein wichtiger Bestandteil um Fortschritt zu erzielen. Ohne Ziele bringt kein Training etwas. Das führt uns schon zum nächsten Punkt, die Zielsetzung. Setzt euch realistische und eindeutig Ziele. Falsche Sachen wären so [...]
