Zur Zeit mach ich eine Dip Variation recht gerne die ich euch vorstellen möchte. Zudem wird dies der letzte Eintrag für dieses Jahr sein. Ich nenne diese Übung ‘Hip-up’ Dip, da man eigentlich nichts anderes macht, außer nach einem regulären Dip, seine Hüpfe nach oben zu bringt. Ausführen kann man sie überall wo man sonst [...]
Zunächst einmal sollte man klären was Propriozeptoren sind und wie so ein Training aussehen kann? Auf Wikipedia findet man zu diesem Thema: Propriozeption und Tiefensensibilität. Es geht also um Eigenwahrnehmung des Körpers. In den Gelenken liegen bestimmte Rezeptoren (Propriozeptoren) , die Spannungsänderungen wahrnehmen. Daraufhin wird vom Körper das Gelenk bzw. ein Teil des Körpers so postiert, [...]
Gestern in der Früh hab ich mich gemeinsam mit Peter auf den Weg nach Thomasroith gemacht um bei dem Naturtrainings Seminar von Dominik Feischl teilzunehmen. Ich nahm es als gute Möglichkeit war, einmal näher in Techniken des Gewichthebens eingeführt zu werden. Bis jetzt hab ich sehr wenige Erfahrungen mit bewegen von schweren Gewichten machen können [...]
