Bei der Ernährung gibt es zig tausende Verschiedene Empfehlungen und jeder sagt was anderes. Aus diesem Grund will ich an dieser Stelle einfach nur ein Zitat meines Freund Dominik posten, welches in diesem Artikel steht. “Ich bin weder ein IF- noch ein Ernährungs-Experte oder Freak, weswegen ich dazu auch keine Fragen beantworten will. Ernährung ist [...]
Eine gute Olympische Hantelstange ist ein immer eine teurere Anschaffung. Aus gegebenen Anlass hab ich deshalb ein wenig gesucht und mehrere Tipps gefunden wie man die Lebensdauer einer Stange mit geringem Aufwand erhöhen kann. Echte Olympische Stangen haben ein Durchmesser von 28mm, eine Aufnahme von 415mm für Scheiben mit einem 50mm Loch, wiegen 20kg, haben [...]
Dan John über Ziele setzten und erreichen: Hier ein weiteres beeindruckendes Video von Zack Krych der nach einer schweren Handgelenks Verletzung ein starkes Come-back hatte: Anzeigen » Es zeigt gut das Ärzte nicht immer recht haben
In letzter Zeit gab es recht viele Blog-Einträge über das Training an der Langhantel. Nachdem ich mir, wie ihr evtl. gelesen hattet, ein Bänderriss zugezogen hab, fallen nun viele Übungen weg, was schade ist. So kann ich derzeit keine Kniebeugen oder olympische Lifts machen. Ich weiss jedoch das die Zeit wieder kommt und inzwischen Zeit [...]
Bervor es in diesem Post ums wichtige geht gibt es noch ein paar allgemeine Updates. Nachdem ich mir letzten Sonntag ein Band am Sprunggelenk angerissen hab, kann ich fast nichts anderes machen als faul rum liegen. Wie einige schon die letzten zwei Tage bemerkt haben, hab ich jedoch ein wenig mich mit der Seite beschäftigt. [...]
