Um stärker zu werden sollte man dementsprechend essen. Um jedoch nicht zu fett zu werden versuche ich seit mehreren Wochen 1-2 mal in der Woche an Ruhetagen zu fasten. Die diejenigen die meinem Blog folgen, wissen welche Meinung ich zum Thema Ernährung hab. Ich hab für mich eine Paleo Ähnliche Ernährung gefunden, die für mich [...]
Nach dem dieses Jahr schon Jack Lalanne und Ricky Bruch starben, hat es nun auch einen weiteren großartigen Athleten getroffen. Der ehemalige sowjetische Schwergewichts-Meister Wassili Alexejew ist heute im alter von 69 Jahren in einem Münchner Krankenhaus gestorben wie die russische Nachrichtenagentur mitteilte. Er war einer der großen und starken in den 70ern und kaum [...]
Gerade im Zeitalter des Internets gibt es sehr viele Leute, die sich als Fitness Experten ausgeben. Leider weisen diese Art von Menschen oft keinerlei eigenen Verfolge auf und sind nur große Theoretiker. Theoretisches Wissen ist wichtig, keine Frage! Ich finde es sogar äußerst wichtig, sich ständig weiter zu entwickeln und neue Sachen zu lernen. Smart [...]
Ohne viele Worte: Teil 1: Teil 2:
Bevor ich mich ins Wochenende verabschiede, will ich heute gern euch noch eine Challange mit geben. Das Wochenende ist zum Trainieren da, sagte einmal Brook Kubik. Man hat um einiges mehr an Zeit und kann sich verschiedene Herausforderungen stellen. Farmer Walks eignen sich wunderbar als Finisher von Workouts. So dienten sie mir heute auch seit [...]
