Wie ihr selber hoffentlich bemerken konntet ist der Sommer nun endlich da. Das ist der Grund, warum ich mir eine Pause vom regelmäßigen Posten nehme. Ich versuche so viel Zeit wie möglich draußen an der frischen Luft und an der Sonne zu verbringen. Wenn man die Zeit damit verbringt sich zu bewegen und seine Sportart [...]
Die Wahl nach den richtigen Assistenzübungen ist wichtig für die Verbesserung der Ausführung und vor allem für dem Fortschritt der Hauptübung. Zu viele unerfahrene Heber, machen den Fehler und wählen beliebige Übungen ohne wirklichen Grund als Zusatzübungen. Bei der Wahl, ob eine Übung sein Training unterstützt hilft es zu bedenken, ob diese Zusatzübungen bestimmte Ziele [...]
Viele meiner Leser wissen das ich schon eine längere Zeit Parkour trainiere und davor auch viel geklettert bin. Letzte Woche ist auf meiner Facebook Wand ein Video aufgetaucht das mich sehr fasziniert. Es hat nichts mit dem herkömmlichen Training zu tun, von dem ich sonst schreibe, aber ist meiner Meinung nach trotzdem zu empfehlen. Seinen [...]
