"Strength is understanding that your power is both physical and emotional. That it comes from the body and the mind. And the heart." - Henry Rollins

Mi. 25.03.09

Posted: März 25th, 2009 | Author: Gregor | Filed under: Workouts |

Auf Zeit:

  • 400m Run, 24 Jump Squats, 12 HSPU
  • 400m Run, 12 Jump Lunges, 24 Ring Dip
  • 400m Run, 24 Squats, 12 KB16 Press
  • 400m Run, 12 Lunges, 24 Pushups
  • 400m Run, 12 Burpees

Weiterentwicklung des WOD vom 04.03.09

2 Comments on “Mi. 25.03.09”

  1. 1 Gregor said at 21:37 on März 25th, 2009:

    13:14min

    Schneller als bei dem anderen (leichteren) Workout

  2. 2 Peter said at 11:11 on März 26th, 2009:

    12:50
    sehr nettes wo!
    ich find leicht versetzt miteinander fighten besser als hintereinander (erstens dauerts ned so lang und zweitens ist man mehr angespornt).

Leave a Reply